Ciemna czekolada jest dobra dla serca
Czekolada ma flawonoidy, które działają przeciwutleniająco i przeciwzapalnie. Flawonoidy pomagają zmniejszyć ryzyko nadciśnienia, zawału serca i innych chorób sercowo-naczyniowych. Badania…
Olej z rokitnika zwyczajnego na bóle stawów
W przypadku artrozy chore stawy tracą wilgoć i stają się suche. Częściowo wyjaśnia to fakt, że osoby starsze częściej cierpią…
Herbata dla zdrowia i dobrego samopoczucia: którą wybrać?
Zielona herbata jest źródłem kofeiny i L-teaniny: kofeina pomaga zwiększyć energię i koncentrację, a L-teanina pomaga zmniejszyć stres i niepokój.…